平成最後のランニングはシャワーラン!『平成とランニングと私』〜ランニングの効用とは?〜
こんにちは!ランニング大好きタカヒロです(@kyohirofuku) 平成の30年が終わり、ついに令和を迎える。 祝賀ムードの中、私は実家に帰省しているのだが、雨も多くランニングする日も限られる。 そんな中、実家の福岡で…
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こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです。(@kyohirofuku) 私はアップルウォッチ3を購入し、ランニング中に使っている。 主にナイキのアプリでログを取るためだが、それに加えてかなり重宝している機能がある。…
こんにちは!フルマラソンランナー タカヒロです(@kyohirofuku) ここ半年ほど、ランニングのスタイルを変える実験を行ってきました。 まず始めたのが、朝走るのではなく、頭が働きにくくなる夕方以降に走るということで…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) 三連休の中日、最近ハマっている筋トレからの朝ランをしてきました。 夏走っていた時は、多摩川沿いを走ると暑さにやられてすぐにへばっていたのですが、…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) ここ数ヶ月でランニング練習のスタイルが安定してきたので、記録として残しておこうと思います。これからランニングを始めるかたは、ぜひ参考にしてみてく…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) 昨年までは、夜23時に就寝、早朝5時とかに起きて菓子パンをガツガツ食べ、カロリーを摂取。それから30kmランニングをして9時にはシャワーを浴びて…
こんにちは!ガジェットランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) ランニング中の音楽はRIO3というワイヤレスイヤホンを使っていたのですが1年ほど使ってみると、Bluetoothの接続性が少し悪くなり、音楽の再生…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku)マラソンや会社での駅伝を走っていて 毎回思うのが、 ということです。そこで今回はランニングでほどけない最強のランニングシューズの紐(ひも)の結び方…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) 関東に引っ越してきてから約1年半、ずーっと皇居ランに行きたいと思っていました。ただ、家の近所を走れるからいいや、とずっと足が遠のいていたんです。…
こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku) 関東に引っ越してきてから約1年半、ずーっと皇居ランに行きたいと思っていました。ただ、家の近所を走れるからいいや、とずっと足が遠のいていたんです。…