こんにちは！タカヒロです（@kyohirofuku）
会社で怒られて凹んでいたのと、ここのところ少し走れていなかったので、ストレス発散のためにランニング。
21時に子供を寝てからの軽いラン。
みなとみらい周辺の夜景を見ながらのランニングは、良いストレス発散になった。
金曜日の夜、定時退社の日は、積極的に走りたいな。
冬は息子とお風呂入ったあとになるので、湯冷めのため走れないが夏なら走れそう。
季節によって走る頻度を変える、という柔軟性を持てるようになってきた。
Onのシューズを履いて初めて本格的に走ったよ
今回は、実はOnシューズでの初ランニング。
（普段履きとして使っているので、ランニングは今回が初。）
ナイキのランニングシューズと比べて、クッション性が少なかったが、その分、推進力がアップしている印象。
またOnのシューズは、ゴム紐なので走る時にゆるまったらどうしよう。。
と少し心配だったが、全く問題なかった。
（それよりかは、初日２〜３日の靴ずれが痛かった。。今は問題なく走れているけど。）
ランニングにより、夜の心拍数が低下（オーラリングで測定）
オーラリングによると、夜に心拍数がさがった。
ランニングをすると、その夜の心拍数が下がる。
体が休もうとしているのだと思う。
土日はランニングを控え、ゆっくりしたいと思う。
タカヒロ的まとめ
金曜日の夜ランが、思いの外、快適だった。
夏はこのスタイルで行こうと思う。
（土日は、運動ではなく知識面でのインプットやアウトプットに当てたい。）
（おわり）
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