ランニング

初心者マラソン・トレーニング

在宅+暑さで運動量減少。炎天下でのストレス発散ランニング【今月のランニング日誌(2021年7月31日)】

こんにちは!タカヒロです(@kyohirofuku) 先月半ばから、子供をベビーカーに乗せて遠方まで散歩していた。 よって運動量としては、十分に確保できていたのでランニングも抑え気味に。 しかしながら、この炎天下の中、子…

初心者マラソン・トレーニング

在宅勤務昼休みランニング!天気の良い中、快適に走ることができたよ【今月のランニング日誌(2021年5月24日)】

こんにちは!タカヒロです(@kyohirofuku) 今日も天気が良く、ランニング日和だったのでサクッと昼休みにラン。 今までは在宅勤務の昼休みにも仕事をするくらいの勢いで切羽詰まっていた。 が、このままだと精神を病むと…

初心者マラソン・トレーニング

GW明けのモヤモヤが吹っ飛んだ!?ランニングの効用を改めて実感【今月のランニング日誌(2021年5月16日)】

こんにちは!タカヒロです(@kyohirofuku) GW明け、仕事の環境が色々と変わってモヤモヤと不安でいっぱいの毎日。 ウォーキングだけではストレス発散できなかったので、サクッとランニング。 では、早速いってみよう!…