こんにちは！タカヒロです（@kyohirofuku）
3月のドタバタが過ぎたと思ったら、4月子どもの慣らし保育がスタート。
妻と平日分担しながら、仕事に育児に邁進。
そんな中、ランニングの時間は隙間時間を見つけて確保！
ストレス解消しないと。
では、今月もいってみよう！
雨の中、Oura Ring（オーラリング）をつけてシャワーラン【ランニング日誌（2021年4月4日）】
昨日の晴天が嘘かのように、夕方から雨が降ってきた。
そんなことも知らず、ランニングウェアに着替えて外に出ると雨がパラパラ。
ランニングするかどうか悩んだが、傘を持ってでも走ればいいやと思い、傘を片手にランニングスタート。
雨が強くなれば、傘をさして歩き、雨が弱まれば傘を閉じてランニングという技を使う。
幸い雨が強くなることはなく、むしろ体温が上がったので雨の冷たさを感じにくくなり、途中から傘は刺さずにランニング。
コースはいつもの臨港パーク。
途中、花壇に沢山の花が咲いているのを見て、春だなぁと実感。
ランニングは季節の変わり目を五感で感じられるのが醍醐味。
特に今日はツツジが赤、白と咲き誇っていたのが印象的だった。
そして走ってる間にアイデアがあふれてくる（こともある）自分の中で色々なものが整理されてくるのだ。
Oura Ring（オーラリング）も大活躍のランニング
もちろんOura Ring（オーラリング）をつけての出走。
3kmほど走ったところで、ランニングしていますか？の通知がOura Ring（オーラリング）アプリから届いた。
リアルタイムで測定されているのが嬉しい。
さらにアプリを使ってランニングや筋トレをした場合は、Appleの healthから自動的にOura Ring（オーラリング）のアプリへ反映されるようだ。
運動したことが蓄積となり、今日の目標消費カロリーを大幅に上回った。
この達成感は何にも変え難いものがある。
最後に自宅前で筋トレ
ランニングが終わった後は、腕立て伏せ30回とスクワット30回。
走った後なので汗が吹き出してくる。
そして息も上がる。
平日だとここまで息があがることはないので、とてもよいトレーニングになった。
来週も走るぞー！！
#マクドナルドのポテト塩分を身体から放出
（おわり）
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