瞑想が習慣化しないのでお金を払って継続することにしました

こんにちは！タカヒロです（@kyohirofuku）

仕事と育児でイライラ＋爆発してしまうことがあるので、精神を落ち着けようと瞑想を開始。

が、自分の好きな時間間隔（１分）で広告なしで手軽に瞑想できるアプリがない。。

そこで「Insight Timer」というアプリを使って課金している。

今のところ、ほぼ毎日継続できているし、感情のコントロールもできるようになってきた。

瞑想は前頭葉を発達させる。

今後も継続していこうと思う。

（おわり）