こんにちは!タカヒロです(@kyohirofuku)
仕事と育児でイライラ+爆発してしまうことがあるので、精神を落ち着けようと瞑想を開始。
が、自分の好きな時間間隔(1分)で広告なしで手軽に瞑想できるアプリがない。。
そこで「Insight Timer」というアプリを使って課金している。
![](https://i0.wp.com/29mt.net/wp-content/uploads/2024/01/dsc_01373515835543954807486.jpg?resize=800%2C451&ssl=1)
今のところ、ほぼ毎日継続できているし、感情のコントロールもできるようになってきた。
瞑想は前頭葉を発達させる。
今後も継続していこうと思う。
(おわり)
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こんにちは!タカヒロです(@kyohirofuku)
仕事と育児でイライラ+爆発してしまうことがあるので、精神を落ち着けようと瞑想を開始。
が、自分の好きな時間間隔(1分)で広告なしで手軽に瞑想できるアプリがない。。
そこで「Insight Timer」というアプリを使って課金している。
今のところ、ほぼ毎日継続できているし、感情のコントロールもできるようになってきた。
瞑想は前頭葉を発達させる。
今後も継続していこうと思う。
(おわり)