2回目の大阪30kマラソンでタイムを15分縮めたコツをご紹介
こんにちは！フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 今回は、2016年1月16日に参加した大阪30k冬大会において前大会（大阪30k夏大会）よりもタイムを15分縮めることができました。 2015年…
東京
2回目のフルマラソンでタイムを22分縮めた私がやったこと
こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 今回は、フルマラソン2回目（東京マラソン2016）の時に、1回目のフルマラソン（大阪マラソン2015年）からタイムを22分縮めたコツをご紹…
フルマラソン（大阪マラソン）当日朝の食事をご紹介
こんにちは！フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） フルマラソン当日朝の食事って何を食べればいいの？ということはフルマラソンを完走する上で非常に重要なポイントです。そこで、今回は私が2015年の大…
「日本のみなさんにお伝えしたい77のWhy 厚切りジェイソンさん」自分で発信したら世界が変わる！
こんにちは！タカヒロです（@kyohirofuku） 先日、東京マラソンを走っていて発見した厚切りジェイソン。今回は、厚切りジェイソンの著書「日本のみなさんにお伝えしたい77のWhy」を読んで心に残ったポイントをご紹介し…
フルマラソン走破にはこれ！おすすめのランニングシューズをご紹介
こんにちは！東京マラソン、大阪マラソンを完走したタカヒロです（@kyohirofuku） 今日は私がナイキショップの店員さんにおすすめされて使っているランニングシューズについてご紹介したいと思います。このランニングシュー…
世界希少・難治性疾患の日にRare disease day in 大阪に行ってきたよ！
こんにちは！東京マラソン完走者のタカヒロです（@kyohirofuku） 東京マラソンを完走した翌日の2016年2月29日（月）、筋肉痛の足を引きずりながらRare disease day in 大阪 2016に行ってき…
マラソンタイムのラップ、スプリット、ネット、グロスの違いをまとめてみたよ
こんにちは！東京マラソン2016を完走したタカヒロです（@kyohirofuku） 先日、東京マラソンを完走した後に、「さあ〜タイムを確認すっかな！」とインターネットで東京マラソンのタイムを確認するとそこには、わけのわか…
大阪マラソンコースの予習もできる！？大阪マラソンEXPOに行ってみよう！
こんにちは！2015年に初フルマラソン（大阪マラソン）を完走しました！タカヒロです（@kyohirofuku） 大阪マラソンは大会の前日に、大阪マラソンEXPOという大きなイベントがあります。このイベントの一番の目的は、…
やり続けた者にしかわからない世界がある。アスリートの魂『障害者馬術 常石勝義』の感想
こんにちは！2015年からフルマラソンを始めてスポーツの楽しさにとりつかれていますタカヒロです（@kyohirofuku） 「うっうっ、、」テレビ番組を観ていて泣いたのは、久しぶりです。 私が泣いてしまった番組は、NHK…
一年に一度、希少難病について考え、一緒に行動してみませんか？
こんにちは。東京マラソン2016ランナーのTakahiro.Fです。 突然ですが皆さん、2月の最終日は何の日か知っていますか？「え？何？何の日？ニンニクの日？」というかたが多いと思います。 2月の最終日は「レアディジーズ…
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