こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 前回は初心者のかたはフルマラソンではエイド（補給食）を持参すべきと申し上げました。 じゃあ実際にフルマラソンのエイド（補給食）って何を持っ…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 私は、フルマラソンを走る前、 フルマラソンってエイド（補給食）があるので自分では持っていかなくていいの？ フルマラソンのランナーはどうして…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） フルマラソンの途中でお腹が痛くなったらどうするの？ トイレってあるの？ どのくらいの間隔？ など、トイレとマラソンは切っても切れない関係に…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 初心者ランナーのかたの中には、 フルマラソン当日の朝って何を食べればいいの？ という疑問を持たれているかたもいると思います。 そこで、今回…

こんにちは！いまだにランニングで故障したことがありません。タカヒロです（@kyohirofuku） 先日、足のトラブルもなく大阪マラソンを走り終えました。その足のトラブルを未然に防ぐのがストレッチ。 今回は私がやっている…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） フルマラソンの本番が近くなってくると、職場の人や友人とマラソンの話になることが良くあります。その話の中で、実は意外と良いアドバイスをもらえ…

こんにちは！初心者ランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 今回は、人生初のハーフマラソン「長居公園ふれあいマラソン」の私にとっての位置付け、概要、申し込み方法についてご紹介したいと思います。 では、早速参りま…