こんにちは！自己啓発大好きタカヒロです（@kyohirofuku） 2016年から生活に取り入れよう、取り入れようと思いながらも、なかなかできなかった瞑想。 本を買ったりもしましたが、本だけでは体にしみつかないので、必殺…