こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 私は、フルマラソンを走る前、 フルマラソンってエイド（補給食）があるので自分では持っていかなくていいの？ フルマラソンのランナーはどうして…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 今回は、2015年10月25日（日）に大阪マラソンを走った時のエイド（補給食）事情をご紹介したいと思います。 おおよそ3km間隔で補給食が…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） フルマラソンの途中でお腹が痛くなったらどうするの？ トイレってあるの？ どのくらいの間隔？ など、トイレとマラソンは切っても切れない関係に…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） 初心者ランナーのかたの中には、 フルマラソン当日の朝って何を食べればいいの？ という疑問を持たれているかたもいると思います。 そこで、今回…

こんにちは！いまだにランニングで故障したことがありません。タカヒロです（@kyohirofuku） 先日、足のトラブルもなく大阪マラソンを走り終えました。その足のトラブルを未然に防ぐのがストレッチ。 今回は私がやっている…

こんにちは！初心者フルマラソンランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） フルマラソンの本番が近くなってくると、職場の人や友人とマラソンの話になることが良くあります。その話の中で、実は意外と良いアドバイスをもらえ…

こんにちは！初心者ランナーのタカヒロです（@kyohirofuku） ついに大阪マラソン本番まで1週間を切りました。初めてのフルマラソン。そんないまだかつてない挑戦の前の心の状態を記しておこうと思います。 では、早速参り…