フルマラソン(大阪マラソン)当日のスケジュールをご紹介!

大阪マラソン スケジュール
大阪マラソン スケジュール

こんにちは!フルマラソンランナーのタカヒロです(@kyohirofuku

今回は、昨年完走した大阪マラソン2015の当日のスケジュールをご紹介しようと思います。フルマラソンに出たいんだけど、タイムスケジュールってどうなの?というかたのご参考になれば幸いです。

大阪マラソン当日のスケジュールはこちら!

4:30 起床

4:40 コンビニにご飯を買いに行く

4:50~5:10 朝食

5:10~6:00 着替え、洗面、準備

6:10 出発

7:00 大阪城公園前到着

7:00~7:30 預ける荷物を整理、着替え

7:30 荷物を預ける

7:30 スタート地点(P地点)へ移動

7:45 スタート地点(P地点) 近くに到着、端でストレッチ

8:15 スタート地点(P地点) に入る

8:20 念のためトイレに行こうとするも長蛇の列

8:25 スタート地点(P地点) 締切時間のためトイレを諦めてスタート地点へ

8:30 スタート地点(P地点) へ行きスタートを待つ

9:00 大阪マラソンスタート!が、動けず

9:30 走り出す

14:27 ゴール

14:57~15:20 着替え

15:20~16:30 移動、帰宅

 

フルマラソンは、とにかく朝が早いです!準備は前日にすませ充分な睡眠を!

大きなマラソン大会に出ていつも思うのが、朝が早い、、、、ということです。大阪マラソン会場へ30分で着く近さに住んでいても朝4時起き。正直眠いです。30kmの時点では頭がガンガンしてました。

前日は十分、いえ、十二分に睡眠をとることをオススメします!!

今日はこんな感じで!!

 

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